Échange découverte — 30 min gratuit
Un premier appel en visio pour poser ce que vous traversez, vérifier ensemble si cet accompagnement est fait pour vous et répondre à vos questions sans engagement.
Sortir d’une relation toxique et se reconstruire, à votre rythme.
Adeline Lejeune accompagne les femmes qui sortent d’une relation toxique, d’une rupture douloureuse ou d’un schéma de dépendance affective. Le travail n’est pas de tout régler en une séance — c’est de vous donner un cadre clair, des outils concrets et une présence régulière pour retrouver votre stabilité intérieure, étape par étape.
Sortir des schémas relationnels répétitifs
Retrouver une stabilité émotionnelle durable
Avancer avec un cadre clair et bienveillant
Séance individuelle hebdomadaire — 1h en visio
Chaque semaine, un espace de travail dédié pour avancer sur vos schémas relationnels, vos émotions et votre reconstruction intérieure. Un rythme régulier qui ancre les changements.
Suivi WhatsApp quotidien — Lun-Ven
Entre les séances, vous n'êtes pas seule. Je suis disponible par WhatsApp du lundi au vendredi avec une réponse sous 24h, pour que chaque étape soit accompagnée dans votre quotidien réel.
Outils personnalisés — audios, exercices, supports
Selon votre profil et votre avancée, je vous transmets des ressources concrètes : exercices de respiration, relaxations guidées, supports écrits, pratiques d'art-thérapie ou d'auto-soin.
Comment ça se passe
Vous savez où vous allez dès le départ.
- On clarifie ensemble ce qui pèse le plus et ce qui mérite d’être travaillé en priorité.
- L’accompagnement se déroule sur 1 mois renouvelable, avec une séance par semaine et un suivi quotidien.
- Vous repartez de chaque séance avec des repères concrets et des outils à pratiquer entre les rendez-vous.
Ce que ce suivi peut vous apporter
Moins de ruminations, plus de clarté sur qui vous êtes vraiment.
- Sortir du cycle de ruminations et reprendre pied dans le présent
- Comprendre vos schémas relationnels et poser des limites sans culpabilité
- Retrouver un cadre intérieur stable pour avancer à votre propre rythme